Audição? Sim, o seu bebé começa esta semana a ouvir.
Nesta semana do segundo trimestre o bebé desenvolve-se mais um bocadinho e começa agora a ouvir!
16 semanas de gravidez
Esta semana o bebé já possui uma certa sensibilidade à luz. As orelhas já estão formadas há umas semanas, mas só agora o ouvido interno está completamente formado, começando agora a aventura da audição. Ainda é cedo para reconhecer os sons, mas dentro de pouco tempo, conseguirá distinguir a voz do pai, da mãe, dos familiares e dos amigos e responder a esses estímulos com movimentos.
Os lábios ganham um contorno mais nítido e os seus músculos já estão totalmente formados e ativos, apesar da sua pele (que está a engrossar desde a semana passada) ainda ser bastante fina, tanto que é possível ver as veias do pequenito.
O sistema circulatório e urinário estão já a funcionar e o bebé aprende também a fazer alguns movimentos torácicos, praticando para aquela que será a altura de começar a respirar.
16 semanas são quantos meses?
Se contabilizarmos 4 semanas como um mês, 16 semanas de gravidez correspondem a quatro meses.
Sintomas
Nesta semana, bem como na anterior, os principais sintomas são as dores no baixo ventre, na barriga e nas costas. São dores normais e características do útero a distender-se e do seu corpo a ganhar peso para poder acolher, alimentar e transportar o bebé. Não há motivos para se preocupar.
Tamanho e peso do bebé
Às 16 semanas de gravidez, apesar do bebé ter 14 semanas semanas de idade (isto porque a ovulação e fecundação contam para o cálculo da data prevista do parto), já é do tamanho de um abacate, ou seja, mede entre 10 e 11 cm e pesa perto de 100 gramas, aproximadamente.
Mudanças no seu corpo
A barriga continua a crescer. Em algumas mulheres, a gravidez pode já ser visível – provavelmente as que vão no segundo ou terceiro bebé -, mas é também muito provável que só se note daqui a umas semaninhas. Nas últimas duas semanas (ou até antes), já deve ter notado que algumas roupas começaram a deixar de lhe servir (apesar de estar ainda bem pequenina, a barriga já não deixa os botões fecharem).
O bebé mexe-se muito, mas, sendo o bebé ainda pequeno, para as mães de primeira viagem nem sempre é fácil de perceber se era o bebé a mexer ou um fenómeno digestivo. As que já vão na segunda ou terceira fornada (ou mais, até) podem conseguir distinguir melhor estes primeiros movimentos do bebé!
Esta é uma altura muito sonhada pelas mulheres grávidas, especialmente se sofreram muito no 1º trimestre. O enjoo diminui ou desaparece, o cansaço dá a vez à energia e a barriguinha começa a dar o ar da sua graça.
Mas, é precisamente por essa barriguinha começar a querer dizer olá que se torna fundamental o cuidado com a pele. Com vista a evitar ou minimizar o aparecimento de estrias na gravidez ou apenas para manter a pele hidratada, deve começar a estabelecer uma rotina de aplicação de cremes gordos duas vezes ao dia, de forma a estimular a elasticidade da pele.
Uma outra consequência do crescimento da sua barriga e do seu bebé é as dores nas costas. De forma a diminui-las é importante que faça trabalho de reforço de costas, ou atividades como pilates e yoga para grávidas. Além disso, o exercício físico na gravidez ajuda a manter a gravidez saudável.
Este trimestre as hormonas estão ao rubro, razão pela qual o seu humor oscile muito agora entre a tristeza e a alegria, e passe por momentos em que sinta receio do que o futuro lhe reserva ou uma excitação imensa por se aperceber que dentro de 25 semanas (ou um pouco antes, quiçá) vai ter o seu bebé nos seus braços. A enorme quantidade de hormonas também poderá resultar numa maior dificuldade de concentração e organização – lá está, é como se diz: “É o cérebro de grávida”.
No worries. É normal! Aproveite a gravidez sem stress!
Qual o tamanho da barriga?
Às 16 semanas de gravidez, é provável que a sua barriga esteja ligeiramente arredondada. Pode ser (e é, com certeza!) visível para si, mas para os demais podem não notar.
Peso ideal para a futura mãe
Nestes primeiros quatro meses, é recomendável que o aumento de peso esteja entre 2,5 e 5 quilos. Durante a gravidez, o aconselhável é uma soma de 13 kg ao peso que tinha antes de engravidar (pode ser mais um kg, menos 1 kg), mas tudo depende da mulher.
Mas, é importante que não se descuidar demasiado. É importante ter em conta que o ganho excessivo de peso na gestação pode aumentar o risco de hipertensão na gravidez e diabetes gestacional e pode originar complicações durante o parto, bem como uma maior probabilidade do bebé nascer muito grande.
No entanto, o médico irá indicar-lhe se estiver acima ou abaixo do peso ideal para a fase da gravidez em que se encontra.
Saúde (consultas, exames e outras informações)
Algumas mulheres preferem evitar o sexo na gravidez, devido a algumas ideias pré-concebidas que não se adequam à realidade (medo de prejudicar o feto ou a gravidez, por exemplo). Já outras, sentindo-se lindas e felizes, notam um aumento da líbido. Independentemente de qual for o seu caso, saiba que se a gravidez for saudável e se não houver contraindicações médicas, o sexo na gravidez não só é saudável para a mãe e para o seu bem-estar, como para o feto, porque afinal, este sente a felicidade da mãe.
O apetite voltou agora que se foram os enjoos, mas é altura de prestar atenção ao seu menu. Saiba reconhecer e escolher uma boa alimentação na gravidez, colocando de lado os alimentos proibidos na gravidez.
No entanto, é importante voltar a referir que é de extrema importância fazer refeições leves e frequentes e beber muitos líquidos, até porque a anemia na gravidez pode ser um incómodo real na sua vida. Portanto, toca a consumir alimentos ricos em ferro e outros nutrientes igualmente importantes para o bom desenvolvimento do bebé e da mamã.
Ainda no que toca à saúde, é essencial que tenha cuidados redobrados com os seus dentes e gengivas.
Informações-chave desta semana de gravidez:
- O bebé tem agora o ouvido interno completamente formado;
- Os lábios ganham um contorno mais nítido;
- Os seus músculos já estão totalmente formados e ativos;
- O bebé aprende a fazer alguns movimentos torácicos, praticando para aquela que será a altura de começar a respirar;
- É extremamente importante que a grávida comece a cuidar da sua pele;
- É possível, e normal, que o seu humor oscile muito agora;
- É essencial que a futura-mamã tenha cuidados redobrados com os seus dentes e gengivas;
- É esperado que tenha aumentado 2,5 a 5 kg desde o início da gravidez.
Consulte a semana seguinte – 17 semanas de gravidez – ou volte ao Guia de Gravidez Semana a Semana.
Temas da Semana:
- Estrias na Gravidez: Como evitar as estrias na gravidez
- Sexo na gravidez: sim ou não, eis a questão!
- Anemia na gravidez: o que é e como tratar
-
Alimentação na gravidez: saiba o que ingerir enquanto está à espera de bebé
- Alimentos proibidos na gravidez: quais?
Veja também:
- Dicas para as grávidas: Para que serve o pré-natal?
- Parto: as diferentes formas de ver a magia acontecer!
- Como escolher o carrinho de bebé?
- Cadeira auto: tudo o que precisa de saber!
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