Em contagem decrescente...!
Daqui a 4 semanas, o seu bebé poderá nascer a qualquer momento. Diz-se que a partir das 37 semanas de gravidez, está pronto para vir conhecer o mundo e a sua família. No entanto, pode estar a gostar de estar no quentinho do seu ninho: até às 40 ou cerca de 41 semanas e uns dias – em Portugal, raramente deixam o bebé permanecer no útero da sua mãe até às 42 semanas de gestação.
34 semanas de gravidez
Nesta altura da gravidez, é altura dos últimos pozinhos no crescimento do bebé.
Se ainda não está na posição cefálica, ou seja, de cabeça para baixo, ou pélvica, normalmente quando estão sentados, será por volta desta semana que o bebé irá dar a volta. Caso não esteja, pode sempre falar com o obstetra para ver se há ainda tempo para “dar a volta”. Se não acontecer, é muito provável que o parto seja por Cesariana.
Continuar na sua grande missão: continuar a engordar até decidir que chegue a sua hora.
34 semanas são quantos meses?
Se contabilizarmos 4 semanas como um mês, 34 semanas correspondem a oito meses e três semanas.
Sintomas
Como tem sido recorrente nas últimas semanas, existem uma quantidade grandita – vá – de sintomas que se vêm repetindo ao longo destas semanas, tais como:
- A mamã sente-se mais pesada;
- Digestão mais lenta ou indigestão e prisão de ventre;
- Pressão arterial mais elevada;
- Dormência nas mãos;
- Dificuldade a respirar;
- Cansaço extra com atividades simples do dia-a-dia, como subir as escadas ou ir ao supermercado;
- Azia (um dos sintomas de gravidez que perdurar por toda a gravidez);
- Sensação de bexiga sempre cheia;
- Inchaço e pernas pesadas (tende a piorar com o evoluir da gravidez);
- Varizes, as “estrias na gravidez” e cãibras;
- Algumas contrações de gravidez;
- Dores no baixo ventre, na barriga e nas costas.
Tamanho e peso do bebé
Às 34 semanas de gravidez, apesar do bebé ter 32 semanas semanas de idade (isto porque a ovulação e fecundação contam para o cálculo da data prevista do parto), já é do tamanho de uma abóbora moranga (abóbora média), ou seja, mede cerca de 45 cm, e pesa 2100 gramas aproximadamente.
Mudanças no seu corpo
Anda a sentir pressão baixa e, consequente, sensação de desmaio e tonturas? Bem sabemos que é um sintoma desagradável, mas é comum nesta fase e podem ser causados pelo calor (bem… se calhar nesta altura do ano, não será o mais provável), se se levantar muito depressa e se estiver muito tempo sem comer.
Às vezes a gestante pode sentir-se mal se estiver de barriga para cima. Isso acontece porque o peso do bebé pressiona a veia cava e a aorta, os principais vasos sanguíneos que, se tiverem comprimidos, podem comprometer a circulação do sangue e, consequentemente, uma correta irrigação dos órgãos e do cérebro. Se mudar de posição, para a posição de lado, com uma almofadinha entre as pernas e outra debaixo da barriga (e outra, claro, na cabeça) irá sentir-se mais aliviada, pois o seu bebé deixa de estar a pressionar os vasos sanguíneos.
Como já percebeu o cansaço voltou e agora manifesta-se até nas tarefas mais simples do dia-a-dia. No entanto, se achar que fica cansada demais converse com o seu obstetra para monitorizar a sua saúde e verificar se o cansaço pode resultar de uma anemia na gravidez(quantidade insuficiente de glóbulos vermelhos no corpo).
Também, e à medida que a barriga cresce, o centro de gravidade muda, sendo por isso muito fácil perder o equilíbrio.
Com a barriga bem grande e pesada, pode sentir-se bem a praticar exercício físico na gravidez (se o médico aconselhar, claro!). O exercício ajuda a combater a retenção de líquidos, o inchaço e as pernas pesadas, aliviando ainda as dores nas costas.
Dicas: Para diminuir as dores é importante que faça desporto moderado, tal como yoga para grávidas. É extremamente importante começar a preparar o períneo para o momento do parto através de exercícios próprios para o efeito (como os realizados no Centro pré e Pós Parto).
Já sabe qual o nome que vai dar ao seu bebé? Se ainda não, passe uma vista de olhos nos nomes portugueses mais comuns (os nomes femininos e os nomes masculinos).
Ah… e já fez o chá de bebé? Ou é agora ou arrisca-se a dar um presentinho extra a todos os convidados!
Qual o tamanho da barriga?
É provável que a sua barriga esteja bem grande – afinal, já está quase no final da da gravidez! Mas, atenção, o tamanho da barriga varia de mulher para mulher. Há mulheres que fazem barrigas muito grandes e outras que fazem barrigas ditas “pequenas”.
Nunca se pode esquecer de algo muito importante: cada mulher é uma mulher!
Peso ideal para a futura mãe
Durante a gravidez, o aconselhável é que não ganhe mais do que 13/14 kg (mais kg menos kg), peso este variável de acordo com a estrutura da mulher e do seu historial clínico.
É recomendável que ganhe cerca de 500 gramas, sensivelmente, por semana. Mas, nesta fase, poderá engordar um pouco mais – entre 1,5 a 2 kg.
Especialmente nesta última fase da gravidez, o ganho de peso acontece sem que dê por ela. Portanto, há que ter cuidado com a alimentação na gravidez, e atenção que o peso excessivo pode aumentar o risco de hipertensão ou diabetes gestacional, o que, por sua vez, pode trazer complicações no parto.
Saúde (consultas, exames e outras informações)
O bebé continua o seu aumento de peso e vai buscá-lo à mãe. Como, nesta altura, o bebé consome muito ferro da mãe, é importante comer alimentos ricos em ferro, como feijão e vegetais de folha escura, o que ajuda assim a corrigir a anemia ou a afastar essa possibilidade.
Já notou, com certeza, que à medida que a gestação avança, a bexiga vai ficando cada vez mais “apertadinha”. É perfeitamente normal, pois a bexiga fica bem perto do útero e desde cedo que o crescimento do bebé no útero pressiona a bexiga. Deve apenas ter atenção caso sinta ardor ou dor a fazer xixi – pode indicar uma infeção que deve ser curada o quanto antes para que não passe para o bebé.
Ainda no que toca à saúde, é essencial que tenha cuidados redobrados com os seus dentes e gengivas, que podem estar mais sensíveis (válido para toda a gravidez).
É normal que já sinta contrações de treinamento há umas semanas, no entanto se sentir que as contrações não são de treinamento (indolores e bastante espaçadas) e que está (mesmo) a entrar em trabalho de parto – um dos sinais podem ser contrações cada vez mais regulares e com dores, é importante deslocar-se de imediato para o hospital para que os médicos possam trabalhar no sentido de atrasar o parto, para que seu bebé tenha mais tempo para continuar a desenvolver-se.
Informações-chave desta semana de gravidez:
- A maioria dos ossos já está formados, menos os da cabeça, o que tem uma razão bastante lógica: facilitar a passagem do bebé pelo canal vaginal durante o parto;
- A grávida pode começar a sentir pressão baixa e, consequente, sensação de desmaio e tonturas;
- À medida que a barriga cresce, o centro de gravidade muda, sendo por isso muito fácil perder o equilíbrio;
- Deve apenas ter atenção caso senta ardor ou dor a fazer xixi – pode indicar uma infeção;
- Há que ter cuidado com a alimentação na gravidez, e atenção que o peso excessivo pode aumentar o risco de hipertensão ou diabetes gestacional;
- Atenção também ao exercício físico;
- É essencial que a futura-mamã tenha cuidados redobrados com os seus dentes, com o seu equilíbrio e, em geral, com o seu corpo.
Consulte a semana seguinte – 35 semanas de gravidez – ou volte ao Guia de Gravidez Semana a Semana.
Temas da Semana:
- Anemia na gravidez: o que é e como tratar
- Parto normal vs parto por cesariana
- Está grávida? Saiba quais são os nomes portugueses mais comuns!
- Chá de bebé: Celebre a chegada do pequenino!
- Trabalho de parto: os sinais, as fases e as rotinas hospitalares
Veja também:
- Dicas para as grávidas: Para que serve o pré-natal?
- Parto: as diferentes formas de ver a magia acontecer!
- Como escolher o carrinho de bebé?
- Cadeira auto: tudo o que precisa de saber!
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